«Плохие» чувства
Некоторые чувства, испытываемые человеком, просто пугающие. В некоторые моменты каждый из нас может испытывать агрессию, ярость, злость и другие неприятные чувства, которых, по нашему мнению, быть не должно.
Мы часто настолько боимся внезапно возникших «плохих» чувств по отношению к другим людям и самим себе, что не воспринимаем их, пытаясь отгородиться от всего. Этот подход является в корне неправильным, поскольку приводит к отторжению самих себя, и, как результат, к накапливанию негативных эмоций.
Подавление чувств
Скрытое раздражение имеет свойство выплескиваться в самых неподходящих ситуациях. Именно поэтому важно проанализировать, что стало причиной злости, это важно, чтобы не стало ощущения беспомощности и других неприятных человеку эмоций.
К примеру, типичной в современном, вечно куда-то спешащем мире, является мама, сердящаяся на своего малыша за то, что он собирается недостаточно быстро. Понимая, что нельзя злиться на беспомощного ребенка, женщина отторгает от себя свое чувство, не признавая его. Между тем, злость и раздражение никуда не уходят, а выражаются на работе, в транспорте и др.
Не всегда существует возможность выплеснуть свои эмоции. Вместе с тем, в любом случае стоит осознать их, прислушаться к их появлению, отследить их происхождение. Эти наблюдения часто провоцируют трансформацию негативных эмоций у алкоголиков и наркоманов. Особенно важно, с вниманием относится к собственным чувствам, алкоголикам и наркоманам, на начальном периоде выздоровления, дабы избежать возвращения к употреблению.
Отслеживание собственной реакции приводит к тому, что человек может контролировать весь спектр чувств, которые у него возникают. Благодаря этому становится возможным действовать, исходя из одного из движимых вами ощущений. К примеру, поддавшись раздражению, можно накричать на ребенка, либо встать на сторону нежности, приободрив его.
Наблюдения показали, что действиями руководит эмоция, которая ощущается в настоящий момент и является только половиной от чувств, испытываемых нами.
Мы не отвечаем за то, что чувствуем, но несем ответственность за свои действия
Анализируя собственные чувства, мы можем, таким образом, влиять на поступки. Нет на свете человека, которого бы никогда не посещали «плохие» мысли. Вместе с тем, контролировать необходимо в первую очередь действия. В противном случае, можно испытывать чувство вины, отравляющее жизнь человека и мешающее наслаждаться настоящим и будущим. На эти моменты обращают внимание специалисты при лечении наркоманов, алкоголиков. Ведь раз и навсегда отказавшись от потребления психо-активных веществ, человек будто заново рождается (становится беззащитным и безоружным по отношению к окружающему миру и своим чувствам).
Хотите справиться с негативными ощущениями? Позвольте себе переживать их и фиксируйте подобные эмоции. Не бойтесь собственных чувств! И запомните нет «плохих» и «хороших» чувств, есть неумение их правильно проживать и конструктивно выражать.
Автор лекции
Больной не хочет лечиться?
Наши специалисты проведут интервенционную беседу для убеждения в необходимости лечения!
Отзывы о нас
Кодировка + реабилитация
Кодировка — это не панацея, но это хороший вспомогательный инструмент в руках опытных наркологов. В клинике предлагают несколько видов кодировок, плюс реабилитацию по программе 12 шагов. Комплексное лечение плюс индивидуальный подход — вот работающая схема. При всем при этом цены в клинике весьма адекватные, у меня брат больше денег пробухивал, чем сейчас на лечение тратим.
2024-10-01
Отзыв о центре
Знаете, что меня подкупило именно в этом центре? То, что они по-человечески относятся и к самим зависимым, и к их родственникам. Я сколько мужа таскала по всяким наркологическим центрам, и почти нигде ты не чувствуешь поддержки. Да, реальная помощь конечно лучше, чем сочувствие. Но когда ты на грани, силы на борьбу найти сложно. В общем, сейчас муж здесь, и очень надеюсь, что этот раз будет успешным.
2024-09-03
Лечим от алкоголизма
Мне кажется все эти наркологические центры примерно одинаковы. Отправила сюда брата лечиться от алкогольной зависимости, а то всю жизнь нашей маме портит. Самое сложное было уговорить его на лечение, но мы с врачом-наркологом справились. Условия в клинике приемлемые. Цены на услуги вполне себе демократичные, учитывая, что брат там на полном пансионе. Буду надеяться, что результат будет не просто в моменте, но долговременным.
2024-07-30
Проходила реабилитацию
Я сначала сама в этом центре лечилась от алкогольной зависимости, а теперь прихожу сюда в качестве волонтера, общаюсь с местными пациентами, рассказываю про свой путь, про свой опыт. Когда я была пациенткой, мы также общались с теми, кто смог избавиться от своей зависимости — это сильно вдохновляет и мотивирует. Так что хочу внести свой посильный вклад теперь.
2024-02-14
Лечение игромании в Екатеринбурге
Игроманию в отличие от алкоголизма и наркомании сложно распознать и признать. Как специалистам Наркоцентра удалось убедить мою дочь, что у нее действительно проблемы с этим, я не понимаю. Но факт остается фактом — дочь проходит лечение, правда амбулаторно, то есть остается жить дома, ходит в клинику на встречи, сеансы терапии, но результат я уже вижу. Спасибо!
2023-12-14