Как восстановить свои личностные границы
Для выздоровления важно научиться жить в мире с собой и окружающим миром. Это позволит избежать множества конфликтных ситуаций, которые провоцируют обострение желания употребить у выздоравливающих алкоголиков, наркоманов.
Зависимые люди часто страдают нарушением личностных границ, что вносит в их жизнь дискомфорт, мешая принимать на себя ответственность за собственные решения и поступки. Чтобы стать зрелой личностью, готовой к самостоятельной жизни в трезвости, важно восстановить их (на это уделяется особый акцент при лечении наркомании, алкоголизма и других видов зависимостей).
Что такое физическое «Я»
Прежде всего, необходимо четко определить свое физическое «Я». К нему относятся физиологические потребности, телесные ощущения, а также зона физического комфорта. Каждый человек вправе добиваться удовлетворения физических потребностей. Также важно осознать, что ни один человек не должен нарушать зону физического комфорта другого. Только вы решаете, кто может к вам прикасаться, обнимать, целовать и др. Никто и ни при каких обстоятельствах не имеет права причинять вам боль и совершать физическое насилие. Вместе с тем, человек, который стремится, чтобы его личностные границы уважались, должен столь же трепетно относиться к личностным границам других людей.
Под зоной физического комфорта понимают личные вещи, рабочий стол и др. У каждого человека должно быть место, где он имеет право расставлять вещи, как ему заблагорассудится. Попытки изменить привычный порядок вещей, скажем, убирать расческу в другое место, оказывают неожиданно раздражающее воздействие.
Гармоничными должны быть и сексуальные отношения. В сексе допустимо все, что нравится обоим партнерам. Не стоит соглашаться на то, что вам претит. В то же время никогда не давите на партнера, не разделяющего ваши сексуальные фантазии. Четкое следование границам допустимого крайне важно для взаимопонимания.
Чувства и эмоции — важная составляющая личности
Человеческая культура сплошь и рядом построена на подавлении чувств и эмоций. Этому учат с раннего детства: «мужчины не плачут», «не сердись», «хватит ныть» — это можно услышать сплошь и рядом. На самом деле принятие собственных эмоций очень важно для состоявшейся личности. В противном случае эмоции, находящиеся под запретом, находят выход под маской других: злость выражается в виде обиды, страх проявляется в форме трусости и др. При лечении наркозависимых, конструктивному выражению чувств и эмоций уделяется огромное внимание.
Я-убеждения и ценности — еще одна составляющая личности, которая подвергается дискриминации со стороны общества. Бытует мнение, что заботиться о себе неправильно. Слово «эгоист» звучит, как оскорбление. На самом деле умение отстаивать собственные интересы и заботиться о себе важно для любого человека.
Необычайно значимой составляющей нашего «Я» являются мечты и желания. Чтобы жить полной жизнью, надо научиться мечтать, признать за собой право на собственные мечты, сколь бы несбыточными они ни казались. Мечтая, мы приближаем желаемое к действительному.
Все эти аспекты крайне важны для эффективной реабилитации зависимых.
Автор лекции
Больной не хочет лечиться?
Наши специалисты проведут интервенционную беседу для убеждения в необходимости лечения!
Отзывы о нас
Кодировка + реабилитация
Кодировка — это не панацея, но это хороший вспомогательный инструмент в руках опытных наркологов. В клинике предлагают несколько видов кодировок, плюс реабилитацию по программе 12 шагов. Комплексное лечение плюс индивидуальный подход — вот работающая схема. При всем при этом цены в клинике весьма адекватные, у меня брат больше денег пробухивал, чем сейчас на лечение тратим.
2024-10-01
Отзыв о центре
Знаете, что меня подкупило именно в этом центре? То, что они по-человечески относятся и к самим зависимым, и к их родственникам. Я сколько мужа таскала по всяким наркологическим центрам, и почти нигде ты не чувствуешь поддержки. Да, реальная помощь конечно лучше, чем сочувствие. Но когда ты на грани, силы на борьбу найти сложно. В общем, сейчас муж здесь, и очень надеюсь, что этот раз будет успешным.
2024-09-03
Лечим от алкоголизма
Мне кажется все эти наркологические центры примерно одинаковы. Отправила сюда брата лечиться от алкогольной зависимости, а то всю жизнь нашей маме портит. Самое сложное было уговорить его на лечение, но мы с врачом-наркологом справились. Условия в клинике приемлемые. Цены на услуги вполне себе демократичные, учитывая, что брат там на полном пансионе. Буду надеяться, что результат будет не просто в моменте, но долговременным.
2024-07-30
Проходила реабилитацию
Я сначала сама в этом центре лечилась от алкогольной зависимости, а теперь прихожу сюда в качестве волонтера, общаюсь с местными пациентами, рассказываю про свой путь, про свой опыт. Когда я была пациенткой, мы также общались с теми, кто смог избавиться от своей зависимости — это сильно вдохновляет и мотивирует. Так что хочу внести свой посильный вклад теперь.
2024-02-14
Лечение игромании в Екатеринбурге
Игроманию в отличие от алкоголизма и наркомании сложно распознать и признать. Как специалистам Наркоцентра удалось убедить мою дочь, что у нее действительно проблемы с этим, я не понимаю. Но факт остается фактом — дочь проходит лечение, правда амбулаторно, то есть остается жить дома, ходит в клинику на встречи, сеансы терапии, но результат я уже вижу. Спасибо!
2023-12-14